关于摄生的话题，是古往今来全部人都关注与研究的话题。在宗教，则是修身养性；在儒家，则是事无谓亲为；在平民庶民，则是颐养天年；在美食家，则是摄生美食。由此观之，摄生为一鬼话题也。确实这样子的，人的平生为了甚么，还不是为了老有所依，罕见所成吗？因此摄生是一个始终都不会过期的一个话题。本日给大家分享的几道甘旨又摄生的美食，做法简单，现在晓得还不晚！
NO.1摄生黑芝麻糊
黑芝麻有摄生好处，具有抗氧化，抗苍老，加强免疫力等好处，另外，黑芝麻还含有人体中间所必须的大批物资，钙，铁，锌和铜等，另有低落血液黏度，低落血液中的胆固醇等，可以低落我们患上高血压的可能性。因此我们要多吃黑芝麻糊。
NO.2黄豆凤爪猪蹄汤
黄豆含有大批的卵白质，脂肪以及淀粉，卵白质和脂肪都是我们人体所必须的物资，淀粉可以为我们人体供应珍贵的消化酶，因此摄入黄豆，不但可以为我们增补营养物资，还可以助食消化，另外黄豆另有滋阴润燥的好处，因此一碗黄豆凤爪猪蹄汤，具有美美的摄生效果了。
NO.3蜜桃莲子银耳羹
蜜桃和莲子都含有大批的维生素，具有清肺润燥，美容美颜的效果。银耳具有大批的卵白质，脂肪以及碳水化合物，卵白质与脂肪的好处前文曾经提过，碳水化合物可以为人体发生一种酶，这种酶可以促进人体内的生化反应，从而加速人体的健康程度，令人体到达活跃状况。因此蜜桃莲子银耳羹是一种良好的摄生食物了。
NO.4红糖发糕
红糖相信大家都不会目生了，若你是女孩子的话，那就很清楚它的好处了，摄生补血。另外，红糖另有滋阴润肺，活血养气的好处，因此红糖发糕具有很好的摄生好处了。
NO.5五谷摄生豆乳
五谷摄生豆乳，很适用饭后饮用，既可以助消化，还可以摄生。提及五谷，可能大多人都听过，却不清楚五谷到底有哪些。本日给大家科普一下这五谷是哪五谷。黑米，大米，燕麦米，红豆，黑豆，此为五谷也。黑米，大米，燕麦米含有大批的营养物资，红豆，黑豆都有活血养气的成果。
这几款甘旨又摄生的美食，做法简单，快去借鉴吧！
