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天气越来越热,越要注重养生,还是自己在家多做几道菜吃吧!
 在空调屋待的时间长了,头疼,并且一点精神都没有,天色越来越热了,大家或是要多注重摄生,少吃冰冷的食物,在家本人多做几道菜吃,不要嫌麻烦,况且做这样简单的菜,一点都不麻烦哦,收好菜谱动手做起来吧!
 
一、肉末黄豆芽炒韭菜
 
食材:豆芽400克,韭菜1个,猪肉150克,油和盐适量,生姜1片,大蒜2*瓣,料酒1汤匙,酱油1汤匙,米醋少少等。
 
做法:
 
1、筹办好须要的质料,从韭菜上摘下老叶,洗净,把豆芽扔掉。
 
2、韭菜切成小块,猪肉切成小块。
 
3、用油加热锅,进入姜粉,炒蒜片,炒肉末至发白,倒入料酒、酱油,炒肉末,上色。
 
4、用大火炒豆芽以撤除水分,换至中火,倒入少少米醋,炒豆芽之碎。
 
5、进入韭菜,快速匀称地炒盐,而后上碟。
 
二、丝瓜豆腐汤
 
食材:丝瓜、嫩豆腐、瘦肉、枸杞、姜蒜、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、鸡粉
 
1、丝瓜去皮后切成小块,嫩豆腐也切成块,姜蒜切末
 
2、瘦肉切成片,放入适量的料酒、盐和淀粉抓匀腌制一会
 
3、锅中烧油,油热放入姜蒜末炒香,再放入丝瓜炒至发软
 
4、进入适量的净水,大火烧开,放入嫩豆腐焖煮一会
 
5、接着放入腌制好的瘦肉片,调入适量的盐和胡椒粉搅拌匀称
 
6、煮熟快要出锅之前,放入枸杞,撒些鸡粉,搅拌匀称出锅就可以了
 
三、青椒炒肉片
 
食材:瘦肉200克,青椒1个,生抽2勺,淀粉,料酒,盐,味精,蒜末
 
做法:1.肉片切好,放酱油,料酒,淀粉而后用手略微捏下,拌至匀称,
 
淀粉不要太多,太多炒肉时容易粘成一团,先这样腌十分钟。
 
2.青椒切丝,大蒜剁碎备用。
 
3.而后热锅下油,先下肉片炒熟了,捞出装盘备用。
 
4.再下油下蒜末,青椒,小炒两下,下盐味精,倒入炒好的肉片,翻炒匀称,起锅装盘。
 
四、蒜蓉西葫芦
 
食材:西葫芦、葱、蒜、油、红椒、蒸鱼豉油
 
1、西葫芦洗净,切成薄皮,而后整洁码放在盘中;
 
2、蒜切蓉,大葱切段,红椒切丁;
 
3、锅放油烧热,爆香葱段,直至葱变至有点焦黄,把葱拣出不用,只留葱油;
 
4、将制好的葱油匀称掉在西葫芦盘中,再撒上蒜蓉,撒上红椒丁;
 
5、锅放水,将西葫芦盘放入锅中大火蒸5分钟摆布;
 
6、蒸好后淋上蒸鱼豉油即可食用。
 
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