许多花费者服从少许所谓的食补大法，加之网络营销、养生流言各处疯传。
所以，人们为了保健，为了美容，采购少许昂贵的养生食品。
殊不知，效果并不显著，劳民伤财，还吃出种种繁华病，这些都是因为不打听而交的智商税。
看看哪些是你掉过的坑吧？
益气补血的阿胶？
阿胶非常被熟知的成果即是益气补血，除此以外，商家还揄扬能美容养颜、安胎、抗疲劳、抗癌等等。
合营核桃、红枣、坚果，听起来简直是“养生的非常好搭配”，是女性补血之上品。很明显，阿胶的广告对象都是女性花费者。
国度卫计委12320官方微博
但实在，阿胶的要紧成分是水煮驴皮产生的胶原卵白，根基不含能够益气补血的二价铁，传说中的益气补血更是不存在。
若有补血效果，那也是内部增加的红枣以及坚果的功劳。
从动物护卫的角度来讲，看起来包装精致的阿胶制品背地，是无数驴子被残忍地宰杀剥皮的究竟。
国内阿胶家当拍到骇人画面：驴子被人用大锤猛击头部，再被割喉，直至殒命，有些驴惟有5个月大。
阿胶并无营养，驴子这么温顺心爱，你还舍得吃它吗？
活血通乳的穿山甲？
许多人晓得穿山甲，是经历消息报道抓获穿山甲私运，以及地铁公益宣传。
经历这样的方法打听到穿山甲的近况，略显悲恸，在以前的几十年，中国野外的穿山甲险些灭尽了。
被剥皮的穿山甲
中医界觉得穿山甲鳞片能够通经下乳、祛风除湿、活血散结、消肿止痛。
穿山甲的花费，一个是食用野生动物的传统陋习；另一个是入药，许多人都相信穿山甲鳞片有极高的药用代价。
可实在它的要紧成分是β角卵白，和毛发、指甲、猪的脚趾甲没有本质差别，也没科学钻研证实穿山甲的鳞片有这些“奇效”。
其中必需氨基酸也只占到总氨基酸的27%，比起来，黄豆的营养比例要好太多。
滋阴补阳的禾花雀？
禾花雀，黄胸鹀（wú），属小型鸣禽。
十年前，黄胸鹀数目极多、能够用漫山遍野来描述，在近来几年，几近消散，许多处所乃至再也见不到了。
在中国南方，人们觉得黄胸鹀有滋补强健的作用，野生禾花雀被大量捕杀，知足所谓的养生愿望。
仅在2001年，广东就预计捕杀了跨越100万只黄胸鹀。
今年年，黄胸鹀被参加《世界天然护卫联盟》（IUCN）濒危物种血色名录ver 3.1——极危，意味着它们的野生种群面对行将绝灭的机率很高。
被吃到险些灭尽的，又何止禾花雀，而其中的养生成果是否属实？想必稍微有点科普精力的普罗公共都不会被轻易蒙骗。
象征身份的高级鱼翅？
鱼翅是沙鱼的鳍，软骨，形似粉丝。它自己既没有营养，也没有什么滋味，但就有一个特点：贵。
沙鱼位于食物链顶端，跟着生计时间的延长，它体内蓄积的重金属，好比汞含量比该食物链中别的阶段的动物要高，食用也有风险。
尽管云云，我国的鱼翅市场还是全球非常大的。
在鱼翅花费者看来，吃鱼翅是一种有身份，有职位的象征，同时也以为它非常营养。
每一年有多达1亿条沙鱼遭到捕杀，其中大概有7300万条因鱼翅而丧生。
由于沙鱼肉险些没有商业代价，渔民经常在割掉沙鱼的鳍后，将沙鱼扔回大海，听凭其死去。
为护卫野生沙鱼，从2013年1月1日起，美国加利福尼亚州不准发售、领有和贩卖鱼翅。别的，美国夏威夷、俄勒冈和华盛顿州等也已经不准食用鱼翅。
无论是从康健的角度，还是从生态护卫的角度，都应该抵抗吃鱼翅。
养颜圣品燕窝？
燕窝是雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再夹杂别的物质所筑成的巢穴，用于孵化幼崽。
如今也是流传于女性养生食谱里的另一高级“补品”，古代的医典、现代影视节目，亦还是微商同事圈，燕窝一再发现在人们的视线。
燕窝真有商家宣传的辣么神奇吗？
科学家大量剖析了燕窝的化学成分，在干燥的状况下，含50%的水溶性卵白质，30%的碳水，10%的水分，别的还存在铁，别的矿物质，纤维素，以及未知重金属等。
燕窝中的要紧营养成分也是卵白质—上皮细胞分泌的黏卵白，也即是燕子的口水“唾液酸”，并非优质卵白。
乃至豆腐、银耳等的营养代价都远超燕窝。
商家所说非常环节的营养物质：唾液酸，在人体的肝脏自己就能够合成，何况唾液酸在母乳中同样含有，是婴儿从母初乳中获取的重要营养成分之一，吃燕窝来补充唾液酸基础是靠不住的。
别的，进口燕窝以及不明厂商的燕窝产物，还容易产生致病菌。
我国曾出台划定，不准直接或间接从高致病性禽流感疫情发生国度输入禽类及相关产物。
现代意义的“养生”，指的是凭据人的生命过程规则主动进行物质与精力的身心保养举止。
养生需求遵循生物钟规则，合理休息、平均工作与生活的压力。
冬季将至，加倍不应该大补特补，避免使劲过度，身材代谢失衡。
凭据四季提供来进食，有形有色的植物性饮食，足够带给咱们通常所需营养，无需分外进食高级补品。
