用保温杯喝水，沏茶时加几颗枸杞，人们暗暗地留意起了摄生。大概是那几根突然拜访的白发，提醒着忙碌的我们：摄生，曾经不但是别人的事，也造成了本人的事。

 

今天一路来看一部大块头-《黄帝内经》，暂且不从中医角度去深究，只是从合理摄生的角度来看，这绝对是一部摄生宝典，不但讲到怎样治病，更紧张的是告诉人们怎样不抱病，怎样在自然的状况下健康长命，也即是“治未病”的头脑。

 

书中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

 

人的作息需要适应自然，与四季照应，到达天时得天独厚的理想状况。当代人熬夜、吃冷饮，不顾及身材发出的灯号，也做不到前人般日出而作、日落而息。但是，总有少许事情，只要稍加留意，便能给我们的健康加分。

 

要让每个人都能看清楚《黄帝内经》，着实是有点强人所难。先说并不是每个人都是半路出家，理解不了此中的术语。非常根基的，这部文言文著作，哪怕是有译文，我们也只能理解皮毛，想要深究，非经年累月不行。

 

所以，有人疏解介绍就显得分外紧张。

 

《黄帝内经说甚么系列》这一套书，就办理了如许辣手的疑问，既让每个人都能打听填塞伶俐的摄生技巧，又能包管看得懂、做获得。

 

这套书包含五册，分别为《黄帝内经四气调神》、《黄帝内经上古无邪》、《黄帝内经天年》、《黄帝内经异法方宜》、《黄帝内经金匮真言》。内容采取对话方法，徐文兵、梁冬说笑之间，讲清楚黄帝内经的宗旨大意。

 

徐文兵与梁冬两位先生曾经同盟在央广电台疏解《黄帝内经》，吸引了百万粉丝。在疏解过程中，他们也接续摸索出更能契合当代人需要的要点，以及简单易懂的阐述技巧。

 

书中说得都是极易清楚的家常话，家常闲谈般，不知不觉间就学到很多养护身心的技巧。

 

摄生，从当今开始，从拥有一部《黄帝内经说甚么系列》