三伏天是“摄生黄金期”，这段时间在饮食上要包管营养搭配均衡，除了摄入凝睇，也应该吃点营养美味的零食，来增补身材所需的多种维生素和微量元素。
下面这5种零食，建议朋友们三伏天可以多备少许，好吃不贵，好处多多~
地瓜干
地瓜是一种优质鲜食型红薯种类，肉质丰满、口感软糯、香甜可口，煮熟以后含有的糖分，果胶更高，烘烤和蒸煮出来，不加任何糖粉香精也超级香甜软糯。
并且这款地瓜干只用红薯心，搭配独家的“八段式蒸煮，三段式烘烤”工艺，足足经过40小时的慢加工，才制作实现！
既非常好地保存了红薯甜蜜的原味，也比一般环境趋势上的红薯干更粗更富厚。
进口后甜味适中、清爽自然，前两口相对松软，另有点糯糯的，多嚼几下就能感觉Q弹Q弹的劲儿，好吃到停不下来！
并且地瓜干富含膳食纤维，能够激动胃肠蠢动，削减脂肪在肠道的吸收。自然的果糖好消化更好吸收，即便老人吃也不会给身材造成负担。
如许的好零食，营养好吸收，解馋还不怕胖，老人平时出门带上解解馋再好但是了~
桑葚干
非常多人有品茗的习气，可以试试营养富厚的桑葚干，它其实即是新鲜桑葚晒制而成，三伏天可用它来取代茶叶泡水喝，泡出来的水不但滋味非常香，另有必然的滋补养身好处。
桑葚干不但保存了桑葚原本的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分。属于老小皆宜的食品，每天适量吃点既能享用美味，又能增补身材所耗的养分！
其次，桑葚干不但可以看成营养美味的零食吃，还可以用来泡水喝。桑葚干泡水不但营养还更轻易吸收，尤其对抽烟饮酒的男子来说，非常不错！
咸蛋黄夹心卷
酥酥脆脆的小零，不但孩子稀饭，老人也非常稀饭。这个小咸蛋黄卷选用优质新鲜的咸蛋黄，香味浓郁，质细油多，光是闻一闻就不由得流口水~
先将腌制好的咸蛋焗熟焗热以后打碎，和咸蛋油一路融入到其余食材中，经过屡次调整比例，使得蛋卷色泽金黄，咸蛋黄香味十足，中心截断还夹心丰满。
每咬一口，香馥馥的滋味都从嘴里沿着肠道干脆延长到胃里，满口留香~
