“所谓撞树，即是民间流传的以背部撞击树木作为健身的方式，相似敲打或推拿腰背部穴位和经络，用以缓和腰背部难过，其实否则。”史栋梁说，首先，推拿的手法、用力方式等都不是简单的撞树便到达的，非专业人士并不清楚每个穴位的准确的位置，并且每个人的身材状态差别，有些穴位能接受撞击刺激的，有些穴位则不可以，盲目撞树鲜明不行取。

 

　　其次，临床上多见的能惹起腰痛的疾病有腰椎间盘凸起症、腰肌劳损、腰椎滑脱等，腰部酸胀难过是其多见症状。但关于本身存在腰椎疾病的患者，撞树可能会加剧疾病的发生，使腰椎巩固性变差。

 

　　第三，暮年人通常会有骨质蓬松，掌握欠好力度的话更容易发生骨质蓬松骨折。

 

　　再有，暮年人往往会有血管的强硬，会有斑块的形成，在撞树的过程当中，非常有可能造成这些斑块的零落，一旦零落非常容易形成栓塞。常州庄老太即是典范的例子。

 

　　“暮年人健身，最好选定太极拳、五禽戏、八段锦等柔韧有度的方式，或中等速度的散步、跳健身操和广场舞等有氧行动，通过合理行动，来保持身材健康。”史栋梁说，除了暮年人外，孕妇、体弱多病者和患有高血压、心脏病患者，也不建议采用撞树的方式健身。