1.绿茶：抗氧化消炎效果佳绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物资在体内合成的物资，而且可以干脆杀死癌细胞，进步机体的免疫力、减速苍老、提神减肥、护齿明目等。

 

     2.红茶：生热暖腹促消化红茶是全发酵茶，加工过程当中发生化学反应，发生了茶黄素、茶红素等成分，这些成分在非常大程度上决意了红茶的色泽、滋味和香气，调治血脂和降胆固醇效果极佳。因此红茶对胃的危险性较小，具有促进消化、舒张血管的好处。

 

      非常多人品茗稀饭半杯都是茶，觉得浓茶喝起来才有滋味，事实上，喝浓茶对身材有非常多晦气的影响。永远喝浓茶容易刺激胃黏膜，增长钙和铁的流失，兴奋神经体系，惹起失眠、血压高等不良结果。浓茶会毁伤肾脏，茶叶中也含有形成结石的物资，时常喝浓茶的人要留意自己是否患有肾结石；毁伤胃，浓茶中含过量的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过量。久而久之，胃黏膜会受到刺激和妨碍，造成炎症、充血、水肿、糜烂，乃至胃溃疡、胃食道烧伤；影响就寝，一杯浓茶中含有100毫克摆布的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，惹起失眠。另外分享一个小妙招：茶叶里加几片生姜泡水喝，可以缓和感冒、防止晕车、助消化等好处。

 

      因此哦，品茗不要喝太浓的，普通来说泡茶的第一杯是要倒掉的，不可以喝。